Eindelijk, zomervakantie! Ga je naar een zonnig en warm land? Dan is het handig te weten hoe je de huid het beste kunt verzorgen. De huid kan zich in een ander klimaat namelijk anders gedragen dan je gewend bent. Dit heeft voornamelijk te maken met de hoeveelheid zon waaraan de huid wordt blootgesteld. Een huid die niet veel zon gewend is, kan sneller verbranden. Ook overmatig zweten en vuil van buitenaf kan ervoor zorgen dat de huid bijvoorbeeld sneller verstopt raakt.
Wat gebeurd er met de huid wanneer deze meer wordt blootgesteld aan de zon?
- Zonverbranding
Wanneer we denken aan overmatig zonnen, denken we al snel aan verbranding door de zon. Bij een lichte verbranding is de huid rood of roodbruin en kan licht zijn gezwollen. Wanneer de huid erger is verbrand is de huid ook pijnlijk. Er gaan dan veel cellen dood in de opperhuid. Deze dode huidcellen laten na een aantal dagen los, waardoor je de huid ziet vervellen. Bij een ernstige verbranding zijn er mogelijk ook blaren te zien.
Hoe vaker je op jongere leeftijd bent verbrand, hoe groter de kans op huidkanker op latere leeftijd. - Huidveroudering en pigmentvlekken
De straling van de zon dringt door in de diepere huidlagen, waardoor het collageen en elastine weefsels aantast. Dit zorgt ervoor dat er meer rimpels ontstaan en de huid sneller verslapt. De zon is één van de belangrijkste oorzaken van pigmentvlekken en huidveroudering en op langere termijn huidkanker. - De huid wordt dikker
Door de zon worden huidcellen sneller aangemaakt, waardoor de opperhuid dikker wordt. De huid kan hierdoor minder glad aanvoelen. Doordat de huid dikker is kaatsen de zonnestralen voor een deel terug. - De huid droogt uit
Wanneer de huid regelmatig aan de zon wordt blootgesteld, zal de huid sneller droog aanvoelen. Dit komt omdat de zon het vocht in de huid verdampt waardoor de vochtbalans wordt verstoord. - Acne
Door het verdikken en uitdrogen van de huid, heeft de huid meer moeite met het uitscheiden van talg. Talgklieren kunnen zich makkelijker vullen, waardoor er sneller mee-eters en puistjes ontstaan. Dit is de reden waardoor acne na een zonnige periode kan verergeren.
Hoe verzorg je de huid op zomervakantie?
- Reinigen
Zorg ervoor dat je de huid in de ochtend en avond reinigt met een milde reiniger. Zweet, vuil en zonnebrandcrèmes worden hierdoor verwijderd. De huid zal zo minder snel verstopt raken. - SPF = BFF
Sun Protection Factor (SPF) is je beste vriend wanneer we zonverbranding willen voorkomen. Draag minimaal SPF 30 zonnebrandcrème en breng dit het liefst aan om de 2 uur en na het zwemmen of overmatig zweten zoals bij sporten, fietsen en tuinieren. Voor meer tips over bescherming van de huid lees de volgende blog van de Nederlandse Vereniging voor Dermatologie en Venereologie. - Draag zo weinig mogelijk make-up. Hierdoor raakt de huid ook minder snel verstopt en hebben mee-eters en puistjes minder kans.
- Zonnebril en hoed of pet.
Om de dunne huid rondom de ogen te beschermen wordt aangeraden een zonnebril te dragen. Daarnaast voorkom je hiermee de ogen dicht te knijpen tegen de zon, hierdoor zullen er minder snel rimpels rondom de ogen ontstaan. Een hoed kan ook helpen om de huid te beschermen tegen directe zonnestralen. - Let op de ingrediënten in je huidverzorging
Gebruik je vitamine A of retinol? Laat deze producten tijdelijk even staan. De huid is namelijk gevoeliger wanneer je vitamine A of retinol gebruikt en kan daardoor sneller verbranden. Exfolianten zoals een glycolzuur of salicylzuur kun je gebruiken, maar in mindere mate. Draag hierbij vooral minimaal SPF 30.
Natuurlijk moeten we niet vergeten dat de zon ook positieve effecten heeft. De UV stralen van de zon zorgen ervoor dat er vitamine D wordt aangemaakt in de huid. Dit is belangrijk voor onze botten. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot botontkalking. Daarnaast worden we blij en gelukkig bij het zien van de zon en de warmte die het ons geeft. Voor sommige huidaandoeningen, zoals eczeem, psoriasis en vitiligo zijn de UV stralen van de zon gunstig. Vaak wordt bij deze huidaandoeningen een afname van klachten gezien. Maar ook hiervoor geldt, zon met mate en blijf de huid altijd beschermen. De huid is ons aller grootste orgaan en je hebt er maar één van.
Hoe verzorg jij jouw huid in de zomer en doe je dit anders in de winter?